４時に起床するぞと唱えながら眠りにつき、ゆっくりと休みました。目を覚ましたら、すでに７時半でした。しかし！　８時には、走る支度を整えて、「ランステ麹町」に存在している私はえらい。ランステ麹町は一周年。記念のお菓子をもらいました。

まずは市ヶ谷を経て、厚生年金会館　―　飯田橋　―　日比谷　―　麹町　　約10km。コーチによると、東京マラソンでは、スタートから10kmまでを、オーバーペースにならず、ゆっくり走るのが大切なのだそうです。ゆるい下り坂と、ペースの速いランナーにあおられ、つい速く走ってしまうと、後半がつらくなる。肝に銘じよう。
途中のカフェで、小休止。２００円のブルスケッタに癒される。

帰宅すると、「手芸部」の部活が待っています。本日のトレーニングで、「ベストを着よう！」と決意しました。長袖のウェアの袖を切り落とし、アロハ柄の布を縫い付けて、ワンピース風に仕立てます。帽子にも、あれこれ、飾りをつけました。

帽子の造花に関するアレコレは、発売中の「ランナーズ」誌４月号のエッセイに書きました。
シューズにまつわるアレコレと写真は、「ランネット」にて紹介されました。
http://runnet.jp/news/main.php?_num=287

２８日当日、私の居場所は、「東京マラソン2010公式サイト」の中にある、「ランナーアップデートサービス」で、 5ｋｍごとの通過タイムを調べることができます。
携帯サイト　http://r.tokyo42195.org
ナンバーカード（ゼッケン）は15789、名前は衿野未矢です。