例年８月は、ほとんど走らない。だって暑いんだもん。
そして9月第一週の【浦佐温泉耐久山岳マラソン大会】で、身体にカツを入れ、そのあと駒の湯温泉で、たっぷりごほうびを与えるというのは、すでに書いたとおりです。

山岳耐久まで、あと８日。そろそろ８月のトレーニングをふりかえってみましょう。

２日……皇居一周、約３１分。
３日……ウォーキング３時間４０分
５日……皇居一周、約３2分
６日……皇居一周、約３５分

この数日の精勤には、訳がある。このうちの１回は、某編集長様との、ご商談ランニング。
モチベーションが上がり、頑張ったというわけです。
ここから、長い空白を経て、

２０日……皇居一周、約３２分。

鬼トレーナー様の呼び出しに応じてのランでした。後半は、ガンガン走ったよ。しかし暑くて、「もう一周、おかわり！」のコールは出なかった。
トレーナー様の所見は《しばらく走っていないわりには、しっかりとした足取りで、力強く走れていました》。

２５日……午前中に浅草からウォーク９０分、午後は赤坂からウォーク５０分。
２６日……皇居周辺を３３分４４秒ジョグ
２７日……皇居周辺を４４分５５秒ジョグ

こうした記録は、某出版社から毎年いただく、書き込みスペースがたっぷりあるカレンダーに、まず書き込みます。余談ながら、担当編集者様との会話。
「ランニング日誌にぴったりで、とても重宝しています」
「（憮然として）それは用途がちがいます」

さて、こうして走ったり、歩いたりしての実感は。
「やっぱり、まだ暑い！」
朝６時前に走ればいいのだけれども、走れない理由がある。

私の仕事は、「①興味をひかれる人物に出会う」→「②人物ファイル、事象ファイルが充実していく」→「③書きたいテーマが見えてくる」→「④企画を立てる」→複雑なモロモロを経て→「書く！」というプロセスで進んでいきます。

この８月は、①②の機会に恵まれ、女子会や座談会、インタビューを、たびたび行いました（毎晩、ただ飲んで食べているだけではないのですぞ）。これから実行する「会」や「面談」の設定も、多々、行っております。
その一方で「書く！」も、佳境に。

その「書く！」という作業は、早朝のほうが、やりやすい。朝、目覚めて、まだ雑念の生じないうちに、原稿へと向かうのがベスト。

というわけで、「書くか、走るか」の二者択一。それはもちろん、「書く」が優先ですよ。
だから、朝は、走れない。
皇居へと向かうのは、ひと仕事を終えた１０時以降。
だから、暑い。

未来を予測すると、明日は、皇居周辺を６０分、うち１５分はジョグ、４５分はウォークという感じで、トレーニングをするでしょう。